A A A

Zumba

Zumba

Sala Widowiskowa CKGNR w Ludwikowicach Kłodzkich

 

Instruktor: Katarzyna Serweta

Czwartek

Zumba Kids- godzina: 17.00 - 18.00

Zumba Dorośli- godzina: 18.00 - 19.00

Cena: 10zł/ wejście jednorazowe

 

Program treningowy, zawierający wszystkie elementy fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość. Choreografie inspirowane są głównie tańcami latynoskimi

- skakanie to dobry trening kondycyjny – usprawnia krążenie, pomaga w pracy układu sercowo-naczyniowego i dotlenia,

- to dobra forma aktywności dla osób odchudzających się, ponieważ przyspiesza przemianę materii, stymuluje procesy trawienne i przyczynia się do uwalniania toksyn z organizmu,

- wzmacnia mięśnie całego ciała i pomaga w kształtowaniu sylwetki,

- zwiększa gibkość i koordynację ruchową,

- sprawia dużo radości, zmniejsza poziom stresu i odpręża