Jogę może praktykować każdy. Niezależnie od wieku, wagi i wyznania. Niektórzy uważają jogę za drogę duchowego rozwoju. Są również tacy, którzy ćwiczą z ciekawości lub chęci podążania za modą. Tak naprawdę nie ma powodów lepszych i gorszych, a każdy bodziec skłaniający Cię do aktywności fizycznej jest tym dobrym.

Jeśli jednak myślisz, że joga to nudne, monotonne i powolne ćwiczenia połączone z przesiadywaniem godzinami w pozycji lotosu, to grubo się mylisz.

Na początek kilka słów wyjaśnienia. Joga to nie religia, czego często obawiają się nieświadome osoby.

Można powiedzieć, że joga jest rodzajem filozofii, której każdy doświadcza na swój sposób. Joga „dzieje się” podczas praktyki, gdy poznajemy lepiej swoje ciało i czujemy jej pozytywne wibracje. Ale również po niej, gdy uczymy się w harmonijny sposób łączyć to kim i czym jesteśmy.