A A A

Fitness - Trampoliny

Sala Widowiskowa
Ludwikowice Kłodzkie
Instruktor: Magdalena Wiech
Cena: wejście jednorazowe 15 zł


Poniedziałek
godzina 18:00 - 19:00

Wtorek
godzina 20:00 - 21:00


Jumping fitness to specjalnie opracowany system treningowy, który pomaga wzmacniać i kształtować sylwetkę przy jednoczesnym czerpaniu frajdy ze skakania. Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina o małych rozmiarach, na której wykonuje się ćwiczenia zaczerpnięte z różnych dyscyplin sportowych. Najczęściej jest to kombinacja wolnych i szybkich skoków, ćwiczeń znanych z aerobiku i dynamicznych „biegów” w miejscu.

Dlaczego warto ćwiczyć na trampolinie?

- skakanie to dobry trening kondycyjny – usprawnia krążenie, pomaga w pracy układu sercowo-naczyniowego i dotlenia,

- to dobra forma aktywności dla osób odchudzających się, ponieważ przyspiesza przemianę materii, stymuluje procesy trawienne i przyczynia się do uwalniania toksyn z organizmu,

- wzmacnia mięśnie całego ciała i pomaga w kształtowaniu sylwetki,

- zwiększa gibkość i koordynację ruchową,

- sprawia dużo radości, zmniejsza poziom stresu i odpręża